วิธีใช้อ่างน้ำร้อนหรือสปาอย่างปลอดภัย ตอนที่ 2

วิธีที่ 2-ปฏิบัติตามขั้นตอนความปลอดภัยของอ่างน้ำร้อนขั้นพื้นฐาน

อาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยสบู่ก่อนลงอ่างน้ำร้อนการอาบน้ำให้สะอาดก่อนลงอ่างน้ำร้อนจะช่วยกำจัดเหงื่อและแบคทีเรียบนผิวหนังทั่วไปได้ เมื่อคุณล้างหน้า อย่าลืมถอดโลชั่น ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย และครีมที่อาจลดประสิทธิภาพของน้ำยาฆ่าเชื้อในอ่างน้ำร้อนและประสิทธิภาพการกรองออก

จำกัดเวลาที่คุณใช้ในอ่างน้ำร้อนการนั่งในอ่างน้ำร้อนนานเกินไปอาจทำให้ผู้ใช้มีอาการคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ เป็นลม หรือเวียนศีรษะได้ เพื่อป้องกันอาการเหล่านี้ คุณควรแช่อ่างน้ำร้อนครั้งละไม่เกิน 15-20 นาที หากคุณต้องการเวลาอยู่ในน้ำมากขึ้น ให้ออกไปหลังจากผ่านไป 15 นาที แล้วกลับมาอีกครั้งหลังจากเย็นตัวลงสักสองสามนาที คุณยังสามารถลดอุณหภูมิลงเป็นอุณหภูมิร่างกายปกติ (98.6 องศาฟาเรนไฮต์ (37.0 องศา)) เพื่อคงอยู่ในนั้นได้นานขึ้นอีกสักหน่อย

• สตรีมีครรภ์ควรแช่อ่างน้ำร้อนครั้งละไม่เกิน 10 นาที หากคุณกำลังตั้งครรภ์และรู้สึกไม่สบายตัวเลยระหว่างแช่น้ำ คุณควรออกจากบ้านทันที สิ่งสำคัญคือต้องนั่งโดยให้แขนและหน้าอกอยู่เหนือน้ำตลอดเวลา เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายอบอุ่นเกินไป

• เด็กควรจำกัดเวลาในอ่างน้ำร้อนให้ไม่เกิน 10 นาที

หลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ในอ่างน้ำร้อนการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้ร่างกายร้อนเกินไปเมื่อรวมกับน้ำอุ่นจากอ่างน้ำร้อน การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการง่วงซึม คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และเช่นเดียวกับการใช้ยา อาจทำให้การตัดสินใจของคุณแย่ลง และเพิ่มความเสี่ยงในการจมน้ำเนื่องจากหมดสติ

พาเด็กลงอ่างน้ำร้อนด้วย และห้ามใช้เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีไม่ควรอยู่ใกล้อ่างน้ำร้อน น้ำร้อนเป็นอันตรายเพราะตัวเล็กมีปัญหาเรื่องการควบคุมอุณหภูมิ ผู้ใหญ่ควรดูแลเด็กอายุ 10 ปีขึ้นไปอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะบริเวณใกล้ช่องดูด หากมี ให้ใช้เบาะนั่งที่ยกสูงเพื่อให้แน่ใจว่าศีรษะอยู่เหนือน้ำตลอดเวลา

ให้หัวของคุณอยู่เหนือน้ำอ่างน้ำร้อนมีระบบดูดอันทรงพลังที่ช่วยให้น้ำอุ่นและมีฟอง หากศีรษะของคุณไปใต้น้ำใกล้กับช่องระบายอากาศเหล่านี้ ผมของคุณอาจพันกันและพันกันได้ ถ้าผมของคุณยาว ให้รวบเป็นหางม้าหรือมวยผมเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมติดตัวกรองหรือท่อระบายน้ำ

หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าในหรือใกล้อ่างน้ำร้อนซึ่งรวมถึงโทรศัพท์ วิทยุ โทรทัศน์ หรืออุปกรณ์แบบมีสายอื่นๆ หากคุณจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ไฟฟ้า ให้ใช้แบตเตอรี่-และวางไว้บนโต๊ะห่างจากน้ำ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าไม่มีเต้ารับไฟฟ้าใกล้กับอ่างน้ำร้อน เนื่องจากอุปกรณ์แบบมีสายและเต้ารับไฟฟ้าอาจเกิดอันตรายจากไฟฟ้าช็อตได้หากเปียกน้ำ